ROBERTA DONADONI


Laurea Magistrale in Scienze dell’Educazione
Educatrice professionale iscritta albo sanitario
In formazione al Master di Medicina dell’Essere
In formazione Somatic Yoga
Insegnate di teatro
Insegnate di Yoga e Yin Yoga certificato (200 hr Yoga Alliance+ Master training Yin Yoga Base , Yin Yoga Fasciale, Yin Yoga dei Meridiani + Master training Meditazione e Yoga + Master training QI Yoga ).

Sono un’educatrice professionale con oltre 30 anni di esperienza nel settore, un percorso che mi ha portato a lavorare a stretto contatto con persone che attraversano momenti di disagio sociale e personale. Ho avuto l’opportunità di operare in diverse strutture, principalmente in comunità residenziali, dedicandomi ad adulti, adolescenti, persone con problemi psichiatrici e con disabilità. La mia formazione di base, laureata in Scienze dell’Educazione nel 1997, mi ha fornito solide competenze, ma la mia vera passione si è sempre indirizzata verso il benessere integrato della persona e il suo percorso di crescita.
Negli anni ho deciso di approfondire discipline che uniscono corpo e mente, frequentando corsi di meditazione e ottenendo diversi livelli di attestazioni in tecniche come il Reiki e il Massaggio Craniosacrale. La mia curiosità e il desiderio di condividere pratiche di equilibrio e consapevolezza mi hanno portato a diventare insegnante di Yoga e Yin Yoga, e a conseguire Master training in Meditazione, Yin Yoga e QI Yoga.
Oltre al lavoro in comunità e all’insegnamento, organizzo cammini sulla via Francigena, un’esperienza di connessione profonda con il territorio e con se stessi, utilizzando lo Yoga come strumento per vivere in modo più consapevole il cammino e la quotidianità. Dal 2022, collaboro come insegnante di Yoga presso gli “Spazi del Sè” di Acqui Terme, un gruppo di professionisti che promuove un approccio integrato tra corpo, mente e spirito, come insegnato al master di “Medicina dell’Essere”, dove attualmente mi sto formando.
Per arricchire il mio approccio al benessere, ho avviato anche un laboratorio di teatro, concepito come un momento di espressione creativa e di gioco. Attraverso esercizi teatrali, il laboratorio permette di esplorare i propri limiti, di mettersi in gioco e di trasformarli, favorendo la crescita personale e la scoperta di sé stessi in un ambiente di supporto e libertà.
Nel 2021, ho deciso di cambiare radicalmente vita: ho lasciato Bergamo e mi sono trasferita a Piana Crixia con la mia compagna, condividendo un progetto di creazione di uno spazio nella natura dedicato alla crescita personale e al benessere. Questa scelta nasce dal desiderio di vivere in modo più autentico, immersa nella natura e in un ambiente che favorisca il contatto con sé stessi e con gli altri, realizzando così il sogno di una vita diversa, più in sintonia con i valori di condivisione e crescita.

YOGA E PRANAYAMA

Agli “spazi del sé” propongo lezioni di Yoga e di Pranayama oltre alla possibilità di sperimentare pratiche di meditazione. Le lezioni possono essere di gruppo o private e si svolgono nelle giornate di lunedì, martedì e mercoledì. Il Pranayama viene usato per imparare a respirare acquisendo un metodo per assorbire e indirizzare l’energia vitale nel corpo, rendere la mente stabile e raggiungere un livello superiore di coscienza. In realtà con il termine Pranayama si intende il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti. (Che spesso nemmeno immaginiamo di possedere.) Le Asana, ovvero le posizioni Yoga, vengono eseguite in completa coordinazione con la respirazione.
Grazie a questa associazione gli organi interni vengono massaggiati attraverso il respiro, e si arricchiscono di ossigeno. Lo yoga permette non solo di fare esercizio fisico, migliorando la salute a partire dalla circolazione cardiovascolare, senza dimenticare l’elasticità e l’equilibrio, ma è di aiuto anche per migliorare la concentrazione, per imparare a esprimersi liberamente, a diventare consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro e a imparare la calma.
 

YIN YOGA

 

Questo stile di yoga profondo e meditativo ti permette di allungare i tessuti connettivi, liberare tensioni accumulate e favorire un equilibrio interiore.

Le posizioni vengono mantenute a lungo, creando uno spazio di calma e introspezione che ti aiuta a ridurre lo stress e aumentare la flessibilità.

lo Yin Yoga è adatto a tutti!

Questo stile di yoga profondo e meditativo ti permette di allungare i tessuti connettivi, liberare tensioni accumulate e favorire un equilibrio interiore. Le posizioni vengono mantenute a lungo, creando uno spazio di calma e introspezione che ti aiuta a ridurre lo stress e aumentare la flessibilità.

Vieni a sperimentare un’esperienza di relax profondo, lasciando andare le tensioni e riscoprendo il benessere interiore. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, lo Yin Yoga è adatto a tutti!

Prenota il tuo posto e regalati un momento di puro relax!

Non perdere questa occasione di connetterti con te stesso e scoprire i benefici dello Yin Yoga. Ti aspettiamo con entusiasmo! 

LABORATORIO TEATRALE

Il laboratorio teatrale rappresenta un’esperienza di grande valore personale. È uno spazio in cui si esplorano le potenzialità espressive di ciascuno, si sviluppano capacità comunicative e si imparano tecniche di recitazione, improvvisazione e movimento scenico. Attraverso esercizi pratici e giochi teatrali, le persone  imparano a conoscere meglio sé stessi e gli altri, creando un senso di gruppo e di condivisione.

Il laboratorio teatrale non si limita semplicemente alla messa in scena di uno spettacolo, ma è anche un percorso di crescita e di scoperta. Permette di affrontare emozioni e paure in un ambiente protetto, stimolando la creatività e il pensiero critico. Inoltre, il teatro, con la sua natura multidisciplinare, permette di confrontarsi con diversi strumenti espressivi come il corpo, la voce, il testo e l’immagine, arricchendo così le proprie capacità comunicative.

In ogni caso, ciò che conta è l’esperienza condivisa, il rispetto delle idee e delle emozioni di tutti i partecipanti, e la voglia di mettersi in gioco.

In conclusione, il laboratorio teatrale rappresenta un’occasione unica per scoprire il proprio talento, migliorare le proprie competenze comunicative e vivere un’esperienza di crescita personale, in un contesto di creatività e collaborazione. È un percorso che arricchisce non solo l’individuo, ma anche il gruppo, contribuendo a creare un senso di comunità e di empatia che può avere riflessi positivi anche oltre il mondo dello spettacolo.

Per Info: 3357665023 Roberta